Меню сайта

Покупай дешевле
Letyshops

Категории раздела
Мои статьи [489]

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 50


Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Клизме нет!


Воскресенье, 24.09.2017, 20:38
Главная » Статьи » Мои статьи

Шпинат для зрения. Какие продукты полезны для глаз

Шпинат для здоровья глаз


Когда у меня начало садиться зрение, решила не хвататься сразу за очки, а попробовать улучшить его натуральными средствами.


Шпинат у нас не пользуется большим спросом, и совершенно напрасно. Его нежные мясистые листья хоть и не славятся особыми гастрономическими качествами, но их польза для здоровья неоценима.

В других овощах тоже много важных веществ. Но такой богатый состав витаминов, минералов и белков с органическими жирными кислотами, как в шпинате, встречается довольно редко. Неудивительно, что изумрудные листья с этой сверхполезной «начинкой» используются как диетический продукт. А еще - как средство для профилактики и лечения многих болезней.

Шпинат годится и в суп, и в соус, и в запеканку. Но вкуснее всего, на мой взгляд, с ним получается салат. Например, вот такой.

Нарезать небольшими кубиками 100 г корня сельдерея и обжарить на растительном масле без запаха. Отварить 200 г очищенных коктейльных креветок. Смешать с сельдереем и 0,5 стакана очищенного арахиса. Нарезать 1 пучок шпината и добавить к салату.

Взбить 100 г сметаны с соком 1 лимона. Соль, а также перец и другие пряности - по вкусу. Полить салат соусом.

Важно!  Шпинат входит в тройку самых полезных для глаз продуктов. Ведь в нем содержатся провитамин А и лютеин. Эти вещества помогают избежать катаракты и дегенерации сетчатки.

Как Вам статья о пользе шпината? Не забудьте поблагодарить автора нажатием по кнопочкам социальных сетей. Спасибо. И будьте здоровы!

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (09.10.2014) | Автор: статья о пользе шпината
Просмотров: 812 | Комментарии: 1 | Теги: польза, шпинат | Рейтинг: 4.0/1
Читайте также:

Введите свой e-mail:

Всего комментариев: 1
avatar
1
Видел что шпинат помогал Папаю, но вот что он полезен для зрения не знал. Разве в нем есть каротин? В общем не совсем мне все это понятно. Тогда получается, что и петрушка очень важна для глаз, но это же не так. Мне кажется это растения сильно перехваливают.
avatar
Поиск

Вход на сайт

Подписка

Введите свой e-mail:


Интересно

Работа
Как подрабатывает автор в интернете

Рекомендую
Денежные знаки меняю здесь
Заработок для начинающих здесь Заработай на бонусах здесь

Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2017
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ