Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [511]

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 94

Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Блог Дмитрия Малинкова


Понедельник, 22.01.2018, 03:24
Главная » Статьи » Мои статьи

Рак молочной железы, как избежать?

Рак молочной железы.

Дорогие читатели сайта неизвестно, способствуют ли снижению риска развития рака молочной железы соя и витамин D. Но точно известно, что фрукты и овощи не снижают риск, хотя помогают защитить ваше сердце и избежать накопления жиров в области талии.

И наоборот, сотни исследований показали, что оптимальная масса тела, физические упражнения и отказ от употребления алкоголя могут уменьшить риск возникновения данного вида заболевания (хотя это все же не стопроцентная гарантия).

Ниже приведены четыре шага, которые необходимо предпринять, чтобы предотвратить развитие рака молочной железы.
Шаг 1:

Контролируйте массу тела
«Вероятно, один из самых главных шагов по снижению риска развития рака молочной железы, который может предпринять женщина, - это избегать накопления избыточной массы тела во взрослом возрасте», - говорит Уолтер Уиллетт, ученый Гарвардского университета. Это может удивить многих женщин, так как ранее ученые говорили о том, что лишний вес не влияет на развитие данного заболевания. Почему?

«Частично это происходит потому, что ожирение не оказывает влияния в раннем возрасте», - объясняет Регина Зиглер, руководитель исследований в отделении эпидемиологии рака и генетики Национального института рака, штат Мэриленд. Страдающие ожирением женщины в предклимактерический период не подвержены риску.

Также интересен факт, что лишние килограммы влияют на увеличение риска развития заболевания у женщин в постклимактерический период, которые не принимают гормоны. Поэтому для них это является значительным фактором риска. Это касается не только женщин, страдающих ожирением, но и женщин со средней степенью ожирения.

Каким образом избыточная масса тела причиняет вред молочной железе?


Эстроген. Десять лет назад были проведены исследования, в результате которых выяснилось, что у женщин с высоким уровнем эстрадиола риск возникновения рака молочной железы значительно повышается. Эстроген, содержащийся в крови чаще всего в виде эстрадиола, стимулирует развитие рака молочной железы. В постклимактерический период яичники больше не производят эстроген, главным источником которого теперь являются жировые клетки. Поэтому чем больше жировых клеток содержится в организме женщины, тем выше у нее уровень эстрогена.

Инсулин. У женщин, не принимающих гормоны и имеющих высокий уровень инсулина, риск развития данного вида рака выше в 2 раза.

У людей с избыточной массой тела часто отмечается высокий уровень инсулина. Почему? Потому что поджелудочная железа выбрасывает большое количество инсулина, так как он не выполняет свою функцию - перенос сахара крови в клетки. Клетки остаются резистентными по отношению к инсулину.

Казалось бы, все очень просто: избавляемся от лишних килограммов, и уровень инсулина и эстрогена приходит в норму. Однако это не всегда так. Инсулинорезистентность наблюдается и у людей с оптимальной массой тела, в то время как у страдающих ожирением она может и не отмечаться. Человек может даже не знать о ее существовании до тех пор, пока не заболеет диабетом. Поэтому стоит обращать внимание на этот факт.

Шаг 2:

Не употребляйте гормоны
Новые результаты исследований стали шокирующими. В июле 2002 г. Национальный институт здоровья сообщил, что у женщин, принимающих гормоны, чаще наблюдались случаи возникновения рака молочной железы, чем утех, кто принимал плацебо. Продолжительное лечение гормонами значительно повышает риск развития данного вида рака у женщин в постклимактерический период, которые страдают ожирением. 50% смертей от рака молочной железы происходят именно по этой причине.

Важное замечание: риск развития этого вида рака снижается в течение двух-трех лет после того, как женщина прекращает принимать гормоны.

"Новые результаты  исследований стали шокирующими. В июле 2002 г. Национальный институт здоровья сообщил, что у женщин, принимающих гормоны, чаще наблюдались случаи возникновения рака молочной железы, чем у тех, кто принимал плацебо".

Шаг 3:

Живите в движении
Более 50 исследований, проведенных в разных странах, показали, что у женщин, занимающихся физической активностью (ходьба, бег, плаванье, теннис, езда на велосипеде, аэробика), реже наблюдаются случаи забрлевания раком молочной железы.:

Как упражнения могут защитить вас от рака молочной железы?

Во-первых, они способствуют нормализации массы тела, что приводит к снижению уровня эстрогена. Чтобы проверить правдоподобность данных выводов, было проведено исследование, в котором принимали участие 320 женщин в возрасте от 50 до 70 лет, ведущие пассивный образ жизни. Одни должны были заниматься физическими упражнениями 30 мин в день, другие же - придерживаться обычного графика. Через год у физически активных женщин уровень эстрогена был ниже на 9%, а уровень глобулина, связывающего половые гормоны  - выше. Чем больше связанного эстрогена, тем меньше эстрогена, стимулирующего развитие рака.

.Большинство исследований показали, что физически активные женщины теряют жировую массу, даже если их вес остается неизменным. У yих наблюдается снижение уровня половых стероидных гормонов и повышение уровня глобулина, связывающего половые гормоны.Упражнения также способствуют снижению уровня инсулина и воспаления.
Очевидным является и тот факт, что физические упражнения могут помочь женщинам с уже установленным диагнозом рака молочной железы. Выяснилось, что те, кто занимался ходьбой не менее 2-4 ч в неделю, были на 70% меньше подвержены риску умереть на протяжении шести лет после установления диагноза. А утех, кто занимался физическими упражнениями за год до установления диагноза, риск умереть от рака был на 30% меньше, чем у физически не активных женщин.

И вам не обязательно участвовать в марафонах-, чтобы снизить фактор риска. Достаточно совершать прогулку в течение 30 мин каждый день, и это уже принесет пользу. Помните: чем больше времени вы занимаетесь физической активностью, тем лучше вы будете себя чувствовать и вероятность заболевания раком молочной железы будет меньше.

Шаг 4:

Рак молочной железы. Откажитесь от употребления алкоголя. 


Один из самых действенных способов снизить риск развития рака молочной железы - отказ от употребления алкоголя. В результате исследования 1 280 000 женщин выяснилось, что каждый прием спиртного увеличивает риск развития заболевания в постклимактерический период. Ежедневное употребление спиртных напитков увеличивает также риск возникновения рака слизистой оболочки полости рта, глотки, пищевода, гортани, прямой кишки и печени.

Что касается безопасной порции алкоголя, то таковой не существует. Даже небольшое количество спиртного наносит вред нашему здоровью. Существует мнение, что алкоголь полезен при борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако исследования, проведенные среди женщин среднего возраста, показали, что это не так.


Видео дня


 

Это интересно

Однажды один богатый человек дал бедняку корзину, полную мусора. Бедняк ему улыбнулся и ушёл с корзиной.
Вытряхнул из неё мусор, вычистил, а затем наполнил красивыми цветами. Вернулся он к богачу и вернул ему корзину.

Богач удивился и спросил:
«Зачем ты мне даёшь эту корзину, наполненную красивыми цветами, если я дал тебе мусор?»

А бедняк ответил:
- «Каждый даёт другому то, что имеет в своём сердце...»

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (11.12.2015)
Просмотров: 513 | Комментарии: 4 | Теги: рак, грудь, молочная железа | Рейтинг: 5.0/1
Читайте также:

Введите свой e-mail, подтвердите подписку у себя в почтовом ящичке и получите 1000$ бесплатно для начала торговли:

Всего комментариев: 4
avatar
1
Меня, в принципе, никогда раньше не интересовал этот вопрос, но недавно в новостях слышал, что предрасположенность к раку молочной железы передается по наследству. И, что Анджелина Джоли сделала операцию по уделению груди из за того, что в её семье женщины подвержены этому заболеванию и она боится, что может заболеть.
avatar
2
Лучше как можно чаще забегать к мамологу. Тогда можно быть спокойной за свою грудь. Многие врачи также рекомендуют самой иногда прощупывать грудь, чтобы не пропустить никаких уплотнений и прочего.
avatar
3
Полностью согласен, что основне в избежании заболевания, это регулярная проверка у врача. Кроме того врач может вам показать как самому прощупивать грудь, что бы чувствовать уплотнение. Ну и конечно залог здоровья - это здоровый образ жизни
avatar
4
Только сегодня смотрела передачу о том, что женщины часто перетягивают грудь пеленкой, чтобы укоротить период лактации. Врачи говорят, что так делать ни в коем случае нельзя, потому что потом и появляются всякие проблемы по-женски с грудью.
avatar
Поиск

Вход на сайт

Подписка

Введите свой e-mail, подтвердите подписку у себя на почте и получите 80 долларов в подарок:


Интересно

Мои советы
Как заработать без вложений смотрим тут
Заработай на бонусах здесь
Экономь на покупках в интернете тут

Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2018