Каталог статей


Психическая саморегуляция против пьянства. Боремся с выпивкой

Одолеваем зеленого змея.

Добрый день, дорогие друзья. В последнее время часто встречаю выпивших молодых людей. А что делать...Ситуация нынче в Украине тяжелая. Вот я и решил написать пост о борьбе с пьянством. Читаем.

 

Борьба с выпивкой.

Алкоголик может назвать причину, почему он пьет. Одного «заставляет» плохая женщина, другой «доказывает» теща, а еще кого-то - зловредный начальник. Никто не хочет признаваться, что пьет по собственной инициативе. Это свидетельствует о том, что люди ищут оправдания своим действиям. Стыдно признаться, что виноват сам, а избавиться от вредной привычки не хватает сил: 

- Разве я пьяница? Я пью, как все люди. Вот, Иван, так он действительно пьет. А я, как все. 

Итак, каждый считает пьяницей пьющего больше него. Правда, и в «той» мысли такие же. Поэтому не надо себя успокаивать тем, что действительно кто-то пьет больше тебя. Есть такие «герои», которые могут выпить за день три-четыре литра водки. Но есть и такие, которые становятся алкоголиками, употребляя одну-две рюмки. И никто не знает, к какому из этих полюсов он находится ближе. 

Не следует забывать, что восстановление способностей, здоровья и трудоспособности не всегда происходит полностью после прекращения пьянства. Не все возвращаются к норме. Иногда пьяницы остаются в психиатрической больнице вечно, не говоря уже о том, что многие из них попадает на тот, далеко не лучший, мир досрочно. Итак, стать нормальным членом общества или дальше катиться в пропасть алкоголизма - зависит от самого человека. Наши советы для тех, кто решил взяться за ум. 

Стимулирует центры удовольствия  нервной системы алкоголь. Хочется  положительных эмоций и надо воздержаться от алкоголя - это  дискомфорт. Выпить хочется  чтобы получить удовольствие,  и чтобы избавиться от неприятных ощущений -  знак похмельного синдрома. Он  тем сильнее, чем  дольше  употребляет спиртное. Ведь организм все больше привыкает к алкоголизации. 

Согласно новейшим данным, повышенное выделение норадреналина приводит к физической зависимости от алкоголя, а ускоренный его распад - к психической. Это и вызывает постоянно растущую потребность выпить. К сожалению, пока нет таких лекарств, чтобы нормализовать действие этих механизмов. Поэтому результат  зависит от больного. 

Лечась от пьянства питаться чаще,  и  постоянно иметь в запасе  бутерброд. Чувство голода  - психический дискомфорт, может спровоцировать желание выпить. В то же время всем известно, что сытый человек, даже если он и желающий к выпивке, отказывается от нее. Надо немедленно что-то съесть, чтобы погасить  голод.

Всякое желание, потребность в чем-то, хоть и обусловлены реальной потребностью организма, являются субъективными ощущениями. Мы знаем также, что с помощью гипноза или психической саморегуляции можно утолить голод без еды и воды. Речь идет -   самовнушения  избавят от голода и жажды, пока появится возможность что-то съесть или выпить. Так же можно избавиться и влечения к спиртному. Человеческий организм может существовать и без него. Состояние отсутствия влечения к алкоголю можно поддерживать постоянно. К этому и стремятся психотерапевты. Они не только лишают алкоголика желание спиртного но и вызывают отвращение  и ликвидируют дискомфорт, сопровождающий некоторое время отказ от  алкоголя.  Как и любое другое навеянное ощущение, это состояние постепенно теряет  силу. Исчезает отвращение, а поезд восстанавливается. 

И у человека самопроизвольно возникает мысль - а не выпить немного? Теряется контроль над собой, забываются страдания, которыми сопровождалось пьянство, а также намерения быть всегда трезвым. В памяти остаются лишь воспоминания о приятном чувство опьянения. Наступает очередной срыв. Вследствие этого лечение от хронического алкоголизма дает такой низкий коэффициент действия. Однако оно не может быть прекращен, как бы долго не продолжалось. 

 Психическая саморегуляция в этом деле имеет даже большее значение, чем гипноз (нельзя же всю жизнь лечиться с помощью гипноза!). 

Надо навевать  радость от состояния трезвости, ясности мышления, возрождение физических и психических сил , жажду деятельности. До некоторой степени это напоминает Положительные эмоции, которые возникали раньше употребление алкоголя и заставляли пить еще больше. Именно в этом и заключается причина одного из главных симптомов хронического алкоголизма - потеря чувства меры выпитого и возможность удовлетвориться небольшой дозой. 

Использование метода самовнушения может стать  привычкой как чистка зубов или умывания утром. Кстати, именно во время этих процедур можно систематически внушать себе отвращение к алкоголю, желание быть всегда трезвым. Однако для этого следует; создать в своем сознании желаемый образ самого себя, твердо отрицаяю возможность быть пьяницей или даже просто выпить рюмку водки. 

Сомнительную радость, опьянение  навсегда замените радостью ощущение здоровья, ясности ума, хороших теплых  отношений в семье и на производстве, повышения работоспособности и др.. Уходя на работу и возвращаясь домой, поддерживайте в себе радость от того, что вы трезвые, бывшие неприятности, связанные с пьянством, не постигнут . 

Одновременно надо привыкнуть к мысли, что желание выпить, влечение к алкоголю - это проявление болезни, с которым надо бороться, который надо перетерпеть. Лечение хронического алкоголизма требует мужества. Более того, борьба с пьянством - это борьба за собственную жизнь. 

Что касается конкретных формул самовнушения, то они могут быть, например, такие: 

- Мне совсем не хочется пить. 

- Алкоголь вызывает у меня отвращение. 

- Водка - это дрянь и яд. 

- Я хочу, должен, буду всегда трезвым. 

- Мне приятно быть всегда трезвым. 

- Я очень рад, что отказался от пьянства. 

- Я снова чувствую радость жизни. 

- Я навсегда отказался от водки. 

- Я победил «зеленого змия». 

В борьбе с «зеленым змием» огромное значение приобретает укрепление силы воли, которая прежде всего и теряется при употреблении алкоголя. 

В заключение стоит напомнить, что алкоголиками люди не рождаются. Не существует и психологических или физиологических качеств, которые неизбежно приводили к алкоголизму. Итак, от пьянства может вылечиться каждый

 

 
Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (09.07.2014) | Автор: Боремся с выпивкой
Просмотров: 871 | Комментарии: 1 | Теги: пянство, алкоголь | Рейтинг: 5.0/1
[05.07.2015][Мои статьи]
Какие средства помогают при синдроме раздраженного кишечника? Витамины Мега Мен при СРК (1)
[12.09.2014][Мои статьи]
Cливовая диета (1)
[28.09.2015][Мои статьи]
Как зарабатывать на покере онлайн? Где проводятся лучшие акции в онлайн покере (4)
[05.04.2017][Мои статьи]
Проблемы с восьмерками. Могут ли не вырасти зубы мудрости (3)
[03.12.2015][Мои статьи]
Как продлить молодость и сохранить красоту (8)
Всего комментариев: 1
avatar
1
Страшно, что даже признавая, что я пью больше обычного я ничего не делаю, чтобы что то поменять. После того как я выпил все не кажется таким уж проблематичным
avatar