Каталог статей


Принцип психологии "здесь и сейчас"

Здесь и сейчас

 

В книгах по психологии часто пишут о принципе «здесь и сейчас». Почему его считают таким важным? Неужели не надо вообще думать о будущем и прошлом?

Отвечаем.

Когда мы находимся в состоянии «здесь и сейчас», у нас есть истинная возможность насладиться настоящим моментом.

А как только начинаем вспоминать прошлое или беспокоиться о будущем, теряем все настоящее.

Потому что время течет автоматически, словно проходит мимо, и мы ничего вокруг не замечаем. Чтобы точно так же незаметно не пролетели годы, важно учиться отслеживать настоящий момент, ценить каждую секунду.

  •  Чем бы вы ни занимались, делайте все вдумчиво, тщательно и наслаждайтесь этим. Моете посуду - радуйтесь теплой воде, скрипящей чистоте бокала. Сушите волосы - любуйтесь каждой своей уложенной прядкой.
  •  Не хватайтесь за несколько дел одновременно. И не позволяйте вихрю мыслей унести вас от наслаждения настоящим в переживания о будущем или воспоминания о прошлом.

 

Закономерность принципа "здесь и сейчас"

И еще одна важная закономерность, которая, возможно, станет для вас открытием. В состоянии «здесь и сейчас» почти никогда нет особых проблем. Даже если занятие вам совсем не по душе, найдите в нем хоть что-то позитивное. Хотя бы то, что с каждой минутой неприятное дело близится к завершению.

Это не значит, что я призываю не заботиться о будущем, не строить никаких планов или не брать в расчет уроки прошлого. Но переживать о том, что было вчера и будет завтра, - пустая трата времени и сил! Знайте четко все, к чему вы намерены прийти, но думайте лишь о том, чем занимаетесь в настоящий момент.

Таким образом, кстати, вы невероятно повысите эффективность собственных действий.

Если же вам надо подумать о будущем, скорректировать свои цели, то сядьте, возьмите блокнот и насладитесь этим занятием. Здесь и сейчас.

 

Читайте также:

Как понизить билирубин

Как почистить легкие от пыли

Тактильные ощущения

Диагноз по ногтям на руках

Почему появляются шишки на теле

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (24.12.2014) | Автор: Статья о принципе «здесь и сейчас»
Просмотров: 831 | Теги: принцип, здесь и сейчас, психология | Рейтинг: 5.0/1
[25.02.2014][Мои статьи]
Чем лечить застой желчи (10)
[08.04.2017][Мои статьи]
Кто главный распространитель смертельных инфекций (3)
[21.04.2015][Мои статьи]
Одуванчиковый мед. Готовим мед из одуванчиков (4)
[15.03.2014][Мои статьи]
Предупреждение вирусного гепатита (0)
[16.07.2014][Мои статьи]
Как улучшить память и внимание (1)
Всего комментариев: 0
avatar