Каталог статей


Принцип психологии "здесь и сейчас"

Здесь и сейчас

 

В книгах по психологии часто пишут о принципе «здесь и сейчас». Почему его считают таким важным? Неужели не надо вообще думать о будущем и прошлом?

Отвечаем.

Когда мы находимся в состоянии «здесь и сейчас», у нас есть истинная возможность насладиться настоящим моментом.

А как только начинаем вспоминать прошлое или беспокоиться о будущем, теряем все настоящее.

Потому что время течет автоматически, словно проходит мимо, и мы ничего вокруг не замечаем. Чтобы точно так же незаметно не пролетели годы, важно учиться отслеживать настоящий момент, ценить каждую секунду.

  •  Чем бы вы ни занимались, делайте все вдумчиво, тщательно и наслаждайтесь этим. Моете посуду - радуйтесь теплой воде, скрипящей чистоте бокала. Сушите волосы - любуйтесь каждой своей уложенной прядкой.
  •  Не хватайтесь за несколько дел одновременно. И не позволяйте вихрю мыслей унести вас от наслаждения настоящим в переживания о будущем или воспоминания о прошлом.

 

Закономерность принципа "здесь и сейчас"

И еще одна важная закономерность, которая, возможно, станет для вас открытием. В состоянии «здесь и сейчас» почти никогда нет особых проблем. Даже если занятие вам совсем не по душе, найдите в нем хоть что-то позитивное. Хотя бы то, что с каждой минутой неприятное дело близится к завершению.

Это не значит, что я призываю не заботиться о будущем, не строить никаких планов или не брать в расчет уроки прошлого. Но переживать о том, что было вчера и будет завтра, - пустая трата времени и сил! Знайте четко все, к чему вы намерены прийти, но думайте лишь о том, чем занимаетесь в настоящий момент.

Таким образом, кстати, вы невероятно повысите эффективность собственных действий.

Если же вам надо подумать о будущем, скорректировать свои цели, то сядьте, возьмите блокнот и насладитесь этим занятием. Здесь и сейчас.

 

Читайте также:

Как понизить билирубин

Как почистить легкие от пыли

Тактильные ощущения

Диагноз по ногтям на руках

Почему появляются шишки на теле

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (24.12.2014) | Автор: Статья о принципе «здесь и сейчас»
Просмотров: 1170 | Теги: принцип, здесь и сейчас, психология | Рейтинг: 5.0/1

Что такое янтарная кислота? Из чего производится янтарная кислота


Кризис структуры События


Как лечить головную боль


Лечение золой дуба


Какая суточная потребность в йоде? Сколько йода содержится в разных продуктах

Всего комментариев: 0
avatar