Каталог статей


Прием спортивных добавок. Полезные свойства аминокислот

 

Спортивные добавки


Рядом с моим домом открылся тренажерный зал. Грех было не воспользоваться таким случаем. Я начал ходить в «качалку», постепенно осваивать премудрости пауэрлифтинга.
Поначалу не мог нарадоваться результатам - мышцы росли как на дрожжах, тело стало рельефным. А потом процесс затормозился. Как ни старался, с мертвой точки сдвинуться не получалось. Атлеты-старожилы посоветовали принимать спортивные добавки.

Честно сказать, я опешил. Слышал краем уха, что такие вещи очень сильно подрывают здоровье. И вдруг друзья такое вздумали посоветовать! Поделился своими опасениями, но надо мной только беззлобно посмеялись.
Оказалось, я спутал анаболические стероиды с аминокислотными препаратами.

Первые в самом деле приносят больше вреда, чем пользы. Мышечную массу наращивают, но при этом и печень могут «посадить», и головные боли с кожными высыпаниями вызвать.

А все потому, что их основой являются половые гормоны, кортикостероиды. При злоупотреблении анаболиками очень сильно страдает эндокринный фон.

Другое дело - аминокислоты! Для нашего организма они - главный строительный материал. Формируют мышечную ткань, участвуют в процессе сжигания жира, помогают восстановиться после тяжелых тренировок.

Наш организм синтезирует лишь часть аминокислот. Они называются заменимыми. Незаменимые органические соединения могут поступать только извне - с пищей или спортивными добавками.

Они выпускаются в виде порошка для приготовления коктейлей, капсул или таблеток и растворов. Реже используются внутримышечные инъекции.

Опытные спортсмены рассказали, что аминокислоты не наносят вреда, если использовать качественные препараты от известных производителей. Также нужно в обязательном порядке соблюдать дозировку и обращать внимание на срок годности.

А еще лучше - подкорректировать свою диету, чтобы в ней присутствовало достаточно белковой пищи.

Надеюсь Вам понравилась статья о приеме аминокислот. Буду очень благодарен, если Вы отметите мой труд в социальных сетях. Это может быть полезно Вашим друзьям. Также буду рад Вашим дополнениям в комментариях. Не забудьте подписаться на обновления. У нас много хороших авторов. Не то что я. Сделать это можно нажав на красную кнопку внизу страницы. Всем спасибо. Будьте здоровы!

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (09.10.2014) | Автор: статья о приеме аминокислот.
Просмотров: 1090 | Комментарии: 1 | Теги: спортивные добавки, аминокислоты | Рейтинг: 4.0/1

Лекарственный насморк


Как остановить плоскостопие и чем? Топ-6 советов от плоскостопия


Правила при окрашивании волос


В какое время суток собирать травы


Что делать, если ребенок растет очень активным?

Всего комментариев: 1
avatar
0
1 Ник • 15:16, 09.10.2014 [Материал]
Действительно рано или поздно настает момент, когда организм стопорится. У каждого свой резерв, но это не значит, что надо начинать жрать всякую химию.
avatar