Меню сайта

Покупай дешевле
Letyshops

Категории раздела
Мои статьи [489]

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 50


Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Клизме нет!


Суббота, 23.09.2017, 17:47
Главная » Статьи » Мои статьи

Почему вредно работать ночью? Работа ночью вред

Когда ночные дежурства опасны


Муж несколько месяцев отработал в ночные смены. За это время у него серьезно ухудшилось здоровье. Я даже поинтересовалась у врача, в чем дело. И вот что узнала.

 

Работа ночью вред

 

Работа ночью - это непосильная нагрузка даже при абсолютном здоровье. Если вам надо выходить на ночные дежурства, обязательно поспите 4 часа утром (например, с 8 до 14) и столько же вечером (с 19 до 23). Так вы отдохнете сразу после и непосредственно перед напряженными часами. На работе выкроите пару перерывов по 10-15 минут, чтобы просто закрыть глаза и расслабиться, а если получится, то и вздремнуть.

Если же здоровье уже не 100-процентное, обратите внимание на следующие  факты.
• Нарушение естественного ритма сна и бодрствования особенно вредно для сердечно-сосудистой системы. У работников ночных смен риск развития инфарктов и инсультов намного выше, чем у их коллег, работающих в утренне-дневное время.

• Такой график негативно сказывается на эндокринной и нервной системах. Из-за этого могут наблюдаться, например, повышенная агрессивность, периоды депрессивных состояний, гормональные нарушения.

Ночные дежурства строго противопоказаны при серьезных заболеваниях сердца, нервных расстройствах и психических болезнях, а также при беременности (на любом сроке). Они недопустимы и для несовершеннолетних.

 

Как вам статья о вреде ночных дежурств? Будем благодарны Вам за комментарии к статье, а также за кнопочки социальных сетей. Спасибо. Будьте здоровы!

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (10.10.2014) | Автор: статья о вреде ночных дежурств
Просмотров: 1451 | Комментарии: 2 | Теги: вред, Ночь, дежурство | Рейтинг: 4.5/2
Читайте также:

Введите свой e-mail:

Всего комментариев: 2
avatar
1
Ну ведь не зря все нормальные люди в это время спят. Когда ты начинаешь идти против природы, то понятно, что рано или поздно будет беда со здоровьем.
avatar
2
Всё это так, но есть некоторые люди которым удобнее и комфортнее вести ночной образ жизни. Я не имею в виду всякого рода "тусовщиков" и иже с ними, я имею в виду так называемых "сов". Им действительно комфортнее живется ночью. Уже много компаний, ориентированых на сектор компьютерных технологий, уже давно создали для своих работников свободный график работы. Для таких компаний важен результат, а не "посещаемость оффиса". Человек волен сам выбирать для себя график работы и время. Как показывает практика, результат в таких фирмах гораздо выше чем в фирмах с "классическим" посещением и "зачетами" на проходной. Видимо такие люди произошли не от обезьян, а от лори, например:)
avatar
Поиск

Вход на сайт

Подписка

Введите свой e-mail:


Интересно

Работа
Как подрабатывает автор в интернете

Рекомендую
Денежные знаки меняю здесь
Заработок для начинающих здесь Заработай на бонусах здесь

Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2017
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ