Каталог статей


Почему во сне время летит так быстро?

Время не ждет

Иногда ложусь подремать днем. Кажется, будто отдыхала всего минут 10-15. Но часы показывают, что проспала уже 3-4 часа. Почему так меняется восприятие времени во сне?

Почему время летит так быстро

 Во время бодрствования человек стремится держать свою жизнь под контролем, в том числе управляя временем. И чем он при этом напряженнее, ответственнее, чем больше переживает, тем сильнее накопленная усталость, стресс. Сон же является, по сути, единственным средством 100%-ного снятия усталости.

В идеале для качественного дневного отдыха взрослому человеку достаточно прилечь на полчасика. Проснувшись, он чувствует себя так, словно поспал 3-4 часа. И с удивлением обнаруживает, что прошло всего-то 20-40 минут.

А в вашем случае все наоборот. Это означает лишь одно: организму нужна дополнительная .помощь, чтобы качественно восполнять ресурсы. Поэтому обратите внимание на режим дня.

В идеале ночью надо спать около 8 часов и обязательно засыпать не позднее 22 часов. Если придерживаться такого распорядка и вставать в 6-7 утра, то дневной сон может и не потребоваться. Или 30-40 минут будут приносить максимальную пользу: вы начнете просыпаться отдохнувшей и полной сил.

Есть еще одна причина такого восприятия времени. Это стресс. Не принимайте все слишком близко к сердцу! Старайтесь отслеживать собственное настроение и отношение к происходящему. Как только поймали себя на том, что начали нервничать, - немедленно переключайтесь на позитив!

Приведу пример. Вы стоите в очереди, и вдруг сломалась касса. Приходится ждать, а вы опаздываете на встречу. Начинаете «закипать» от негодования. Стоп! Переключайтесь немедленно! На что, как? Вариантов много.

• Просто скажите себе: «Все на благо». Возможно, это все к лучшему, и вам просто необходимо сейчас задержаться, чтобы не попасть в гораздо более худшую ситуацию, которая может стоить здоровья или даже жизни. Например, в аварию.

• Поднимите настроение - вспомните смешной случай или помечтайте о чем-
то приятном. Если все сделаете правильно, то вскоре от раздражения не останется и следа.

• А теперь постарайтесь использовать паузу с максимальной пользой. Сделайте телефонный звонок, на который не могли найти время. Наведите порядок в кошельке или кармане сумочки. Вспомните, какие праздники предстоят в ближайшие пару месяцев, и придумайте возможные подарки для друзей, родных.

 

Ну и простите меня за это видео, но я просто не мог его не вставить:

 

 

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (19.11.2014) | Автор: Время не ждет
Просмотров: 3098 | Комментарии: 8 | Теги: время, сон | Рейтинг: 5.0/1
[27.03.2014][Мои статьи]
прикусил язык что делать (7)
[31.03.2014][Мои статьи]
Укрепить десны в домашних условиях (4)
[22.04.2014][Мои статьи]
Как лечить нейродермит у взрослых (1)
[06.04.2015][Мои статьи]
Бывают ли настойки из адаптогенов не на спирту? (0)
[11.10.2014][Мои статьи]
При каких болезнях нельзя овощи (1)
Всего комментариев: 8
avatar
1
Просто у человека во сне отключается мозг, как процессор у компьютера и человек находится в стадии ожидания.
avatar
2
Вообще-то по-поводу сна вся история не особо сложная: наш сон в целом делится на несколько частей по две неравные фазы - короткую фазу по 15 минут и длинную фазу по 90 минут. Во время длинной фазы наш мозг отдыхает, а вот во время короткой фазы мы как раз и видим сны. Большинство людей запоминает только последний сон, а все предидущие забывает. Конечно, хорошие сны приятно запоминать, и хорошо забывать кошмары. Это защитный механизм нашей психики от перегрузки. Но иногда мы можем вспомнить Несколько снов или можем даже "смотреть вторую серию". А некоторые люди имеют способности видеть сны "на заказ". Но это уже совсем другая история.
avatar
3
Очень интересно работает мозг человека.Ложишся вечеров и опа уже на роботу,как и не спал) Главное высыпатся,ато как-то помню было такое время спал по 4 часа в сутки,целый день был как зомби))
avatar
4
Да очень все сложно в человеке-сколько мужей изучали мозг человека и толку-0. Все знают о фазах сна человека и о ...Но точного объяснения нет можно сказать что только предположения .Из собственного опыта знаю что сон не всегда дает ощущения отдыха. Так днем бывает поспишь и встал-как побитая собака(кроме головной боли ничего нет и о отдыхе говорить не приходится).
avatar
5
Я считаю, что  во время сна мы полностью уходим в свой  подсознательный мир -  пространство, где возможно все невозможное.
А вам известно, что наше ДНК  запрограммировано на счастливую и здоровую жизнь на 150 лет, при условии не  гробить  свой организм всякими сурагатами.
Сон  это самый доступный и простой  путь возвращение нашего подсознания к  первичной программе ДНК  и   памяти  нашего Рода.
avatar
6
Очень много статей и не только в интернете на эту тему. Статеечка очень актуальная и по мне так очень правильная, режимы сна - интерпретированы на ура. Ну тут конечно надо делать поправку на то, что каждый человек индивидуальность. От себя могу добавить только то что раз на раз не приходится можно и позно лечь рано встать и как огурчик, а можно проспать около 8 часов  и проснуться разбитым. Так что придерживайтесь режимов сна и будьте здоровы. Добра всем и мира.
avatar
7
Мне кажется, что нельзя всех грести под одну гребёнку. Мне например 8 часов ночного сна никогда не было достаточно. Для того, чтобы действительно выспаться моему организму требуется часов 12. А при 8 часовом ночном отдыхе дневной сон абсолютно аналогичен ситуации, описанной в начале статьи, когда проспал часа 2-3, а складывается ощущение, что всего минут 15. Так что многое зависит ещё от индивидуальных особенностей организма.
avatar
8
Тут, как ни странно, все очень просто. И, дело даже не в том, что мозг находится в стадии покоя. Дело в сонных фазах. Сон, как известно, делиться на две фазы: медленного и быстрого сна. В фазе медленного сна, практически, отключается большинство нервных рецепторов, а в базе быстрого, являются сновидения. Но, они длятся , не более 10-15 секунд. А человеку кажется, что он видел сон всю ночь
avatar