Ледяной массаж спасет за 3 минуты

Чтобы избавиться от угревой сыпи, посетила салон красоты. После сеанса криомассажа все прошло.

Специалист, который делал процедуру, рассказал мне и о других вариантах использования холода.

Криомассаж в косметологии применяют, например, и для повышения упругости кожи. А при болях в суставах, ушибах, ссадинах можно в домашних условиях массировать проблемные зоны льдом или снегом.

Я использую 2 полиэтиленовых пакета, наполненных небольшими кубиками льда. Участок тела, который собираюсь массировать, приподнимаю. Мешочки со льдом прикладываю к проблемной зоне и немного прижимаю рукой. Затем передвигаю их круговыми или зигзагообразными движениями в течение 2-3 минут.

После того как криомассаж закончен, обязательно согреваюсь. Выполняю физические упражнения, занимаюсь на тренажере. Контрастные температуры усиливают лечебный эффект и заряжают бодростью.