Каталог статей


Как убрать лишний вес

 

Как убрать лишний вес

 

 
     При нехватке в организме жирных - полиненасыщенных кислот (растительное масло, жирная рыба) происходит застой жидкости в тканях их-за чего увеличивается вес человека. Это часто сопровождается перхотью, сильной сухостью кожи.
Если добавка веса приводит к усталости, человек мерзнет, хочет спать, вялый - к эндокринологу, кровь на гормоны (Т3 и Т4) покажет состояние щитовидки. При сахарном диабете повышен уровень глюкозы, это провоцирует набор веса. Это сопровождается жаждой, сухостью слизистых.
     Если слегка надавить на голень спереди и остается медленно исчезающая вмятина - дело в лишней жидкости. Это или из-за переедания острой и соленой пищи, или из-за болезни почек или сердца. Сердечные отеки сопровождаются одышкой, синюшностью губ, тахикардией - бегом к кардиологу и на ЭКГ.
     Уже за 10 лет до менопаузы начинается снижаться уровень эстрогена. Далее организм начинает добирать его из жировых клеток, вынуждая делать запасы жира (сжигать его может только мышечная масса, которая с возрастом уменьшается). Если прибавка сопровождается повышенным оволосением, нерегулярным циклом - к гинекологу (анализы на гормоны).
     От беспокойства худеют в литературе, в жизни стресс способствует образованию картизола - гормон, который хранит жир (изменим настрой, не съедим пирожных, так надо). А еще поправляются от недосыпа. При коротком сне снижается лептин - гормон, отвечающий за насыщение, человек переедает (спать не менее 7ч). 
     Лишние 5кг могут подарить оральные контрацептивы, стероиды, гормональная терапия. Одни препараты задерживают воду, другие влияют на жировые отложения, третьи - на уровень инсулина. Врач обязан подобрать вам другое лекарство.     
 
 
Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (27.04.2013) | Автор: Как убрать лишний вес
Просмотров: 1784 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 5.0/1
[28.09.2015][Мои статьи]
Как зарабатывать на покере онлайн? Где проводятся лучшие акции в онлайн покере (4)
[12.04.2015][Мои статьи]
Какую посуду можно использовать для приготовления в микроволновке (2)
[05.04.2017][Мои статьи]
Проблемы с восьмерками. Могут ли не вырасти зубы мудрости (3)
[11.12.2014][Мои статьи]
Горный хрусталь дарит здоровье. Как заряжать воду хрусталем (0)
[04.01.2017][Мои статьи]
Родиола розовая. Где купить (3)
Всего комментариев: 7
avatar
1
Попробовал не есть после 6 часов вечера и знаете помогло.
avatar
2
Два месяца назад сломал челюсть. Естественно для того что бы кость срослась наложили шину..Покушать нормально проблематично..Перешел на детское питание и на перетертую еду..за два месяца скинул 14 кг..Самый лучший способ похудеть это меньше есть))
avatar
3
Как убрать лишний вес? Этот вопрос интересует многих из нас. В основном конечно это девушки. Существует очень много различных диет. Но не каждая подойдет Вам лично. Да и все они базируются на разных принципах. Так что нужно пробовать и экспериментировать. Но строго придерживаться, раз уж начали.
avatar
4
Я думаю, что все проблемы с избыточным весом связаны с перееданием или малоподвижным образом жизни. Нужно не бояться пройтись лишнюю автобусную остановку, а не ехать, утром особенно летом очень полезно пробежать, пойти в тренажерный зал. Конечно, если за питанием не следить, то это может плохо закончиться.
avatar
5
Да, не есть после 18.00 действительно помогает, сама испробовала. Надо так же придерживаться правильного питания и кушать 5 раз в день. Результат на лицо!
avatar
6
Когда я была беременная, я поправилась на 30 кг. И после родов вес ушёл не намного. Я была в панике и через 2 недели пошла в тренажерный зал. После усиленных занятий и сбалансированного питания через 2 месяца я похудела на 20 кг. А остальные 10 кг в следующие 10 месяцев (1 кг в месяц). Никто из знакомых не верил, что я похудею. Но у меня получилось. Главное желание и сила воли и всё получится!
avatar
7
У каждого из нас разные организмы и обмены веществ. То, что может помочь похудеть одному человеку, никогда не поможет другому. Диетолог, врач и индивидуальные занятие - вот что необходимо. Ну и конечно же желание самого человека.
avatar