Каталог статей


Как пережить жару? Советы. Рекомендации

 

Как в жару не потерять сознание

Здравствуйте, дорогие читатели нашего ресурса. Сейчас лето в самом разгаре и поэтому я решил дать слово своей знакомой, которая очень плохо переносит жару. Уверен в этом она не одна.

Когда на город наваливается жара, стараюсь лишний раз не выходить из дома. И тому есть весомая причина. Стоит подольше побыть на солнышке, как начинает кружиться голова, подкатывает тошнота и подкашиваются ноги.

Вдобавок накрывает паника. Кажется, что вот-вот потеряешь сознание. Так что лето для меня - непростой сезон. И хотелось бы радоваться теплу, ясной погоде, да не получается. Очень уж бурно мой организм реагирует на солнечные ванны! А случается, и в душном помещении начинают донимать сходные симптомы. Чтобы перенести жару с наименьшими потерями, я поступаю так.

Что делать, если сильная жара на улице? Советы

  1. Если чувствую головокружение, присаживаюсь на ближайшую лавочку в тени деревьев или захожу в магазин с работающим кондиционером.
  2. Во избежание теплового удара летом избегаю носить обтягивающую одежду из синтетических тканей. Мой выбор - просторные костюмы из материалов, которые «холодят»: льна и хлопка.
  3. Следующий шаг - энергичны! массаж мочек ушей. Растира ние активных точек, которые там расположены, возвращает ясность мышления и рассеивает «мушки» перед глазами.
  4. Не отправляюсь на улицу без головного убора и бутылочки с минеральной водой без газа. Шляпа защищает от палящих лучей и уберегает от солнечного удара. А минералка помогает восстановить водный баланс и насыщает организм микроэлементами, которые теряются вместе с потом.
  5. Вместо привычного чая пью крепкие отвары из листьев мяты, мелиссы, липового цвета. Для вкуса сдабриваю напитки не сахаром, а медом. Они помогают укрепить сосудистую систему и снизить риск головокружения. Кроме того, не менее трех раз в день выпиваю по 100-150 мл свеже-отжатого морковного сока.
  6. Вместо привычного чая пью крепкие отвары из листьев мяты, мелиссы, липового цвета. Для вкуса сдабриваю напитки не сахаром, а медом. Они помогают укрепить сосудистую систему и снизить риск головокружения. Кроме того, не менее трех раз в день выпиваю по 100-150 мл свеже-отжатого морковного сока.
  7. По возможности стараюсь не выходить на улицу в самый пик жары - с 11 до 15 часов. Но если возникает такая необходимость, не отправляюсь на прогулку с полным
    желудком. Вообще, стараюсь меньше есть жирного, сладкого и соленого. Предпочтение отдаю легки блюдам, преимущественно вегетарианским.
  8. В стакане кипящей воды завариваю 1 ч. л. цветков клевера. Пью по 15 мл настоя 5 раз в сутки. 

Вот такие вот простые советы для того, чтобы пережить жару летом. Надеемся они Вам пригодятся. Нажимайте на кнопочки социальных сетей, подписывайтесь на обновления и не забывайте давать свои советы в комментариях. Будем очень признательны. Всего наилучшего!

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (20.07.2015) | Автор: Как в жару не потерять сознание
Просмотров: 699 | Комментарии: 7 | Теги: советы, жара, что делать | Рейтинг: 5.0/1
[27.04.2015][Мои статьи]
Польза живицы. Как приготовить мазь на основе живицы (0)
[21.09.2016][Мои статьи]
Зеффикс, отзывы больного гепатитом Б (4)
[09.03.2014][Мои статьи]
Причины повышенного слюноотделения (1)
[27.03.2014][Мои статьи]
прикусил язык что делать (7)
[04.01.2017][Мои статьи]
Родиола розовая. Где купить (3)
Всего комментариев: 7
avatar
1
Хоть и говорят, что пар костей не ломит, но я все-таки в жаре не вижу ничего хорошего. Раньше еще как-то нравилось на пляже отдыхать. Сейчас же вообще на солнце долго находится не могу. Поэтому тоже стараюсь, если есть возможность пересидеть где-нибудь в теньке или под кондиционером.
avatar
2
Все слышали про коктейль Мохито, так вот хочу сказать, что не спеша выпитый стаканчик этого напитка без алкоголя) реально приводит в чувства уставший от жары организм и на пару часов отлично утоляет летнюю жажду.
avatar
3
Отличная статья!  Уверен многим поможет, тем более советы действительно проверенные.
Лучше всего на жару выходит по необходимости и в крайнем случае, а лучше всего переждать если ты знаешь что ты плохо переносишь жару, например люди со слабым сердцем.
Лично мне нравиться в жару пить зеленый чай с имбирем и мятой без сахара.
avatar
4
Спасибо за советы. Да, действительно огромная часть людей нашей страны страдает от жары. У кого то болит голова, у когото давление и так далее. В каждого индивидуальная непереносимость. Однозначно нужны рекомендации врача, да и по меньше бывать на солнце, так как ваше здоровье и жизнь важнее
avatar
5
А с 2025 года синоптики обещают, что каждый год будет аномальная жара и людям придется с этим смириться. Вот так вот довели планету. А я ненавижу сильную жару. Хорошо хоть сейчас осень, а то лето у нас на юге просто страшное.
avatar
6
Понапрасну не нужно выходить в обед на улицу,если есть кондиционер то хорошо,но только с ним тоже нельзя перегибать палку,если нет кондиционера-вентиляторы.Заморозьте в пластиковых бутылках воду,положите в тазик и направьте на них вентиляторы,будет вам кондиционер в домашних условиях.
avatar
7
Актуальный вопрос перед НГ. smile А если серьёзно, то нужно как можно больше пить не обязательно ледяной воды, меньше газировки. Если сильно жарко, то помогают компрессы на голову.
avatar