Каталог статей


Как не замерзнуть, когда становится холодно

Как не замерзнуть

 

Раньше часто мерзла, хотя одевалась по погоде и ничем не болела. Теперь знаю, какие советы в таких случаях дают врачи.

Как же помочь своему организму сохранять тепло, когда на улице становится все холоднее и холоднее?

- Жесткие диеты отложите до весны. В холодное время года организму нужны сахар (сладкие фрукты, мед, ягодное варенье) и жиры (нерафинированные растительные масла). Тогда будет хорошо работать печень - ваша «печка». Следите и за тем, чтобы в рационе было достаточно железа. Ешьте красные и рыжие овощи, ягоды, красные мясо и рыбу. Это необходимо для правильного кровообращения, а значит, и согревания тела.

- Высыпайтесь. Когда световой день становится короче, организму нужно больше времени для сна. Если же отдыха недостаточно, организм начинает экономить энергию. Обмен веществ замедляется, вы чувствуете вялость, получаете проблемы с памятью и мерзнете.

- Радуйтесь. Давно известно, что человек в состоянии депрессии, страха, хронического стресса чаще заболевает и сильнее мерзнет. А вот положительные эмоции, наоборот, запускают процессы самовосстановления, оздоровления организма. Многие болячки проходят, как и неприятное ощущение зябкости. И не случайно в народе говорят: «Ничто так не греет кровь, как любовь».

А вот интересное видео о том, как образуются снежинки

 

Письмо читателя

Если вы часто мерзнете. Советы психолога

Подруга говорит, что мерзлявость, зябкость становится следствием эмоциональной холодности человека. Правда ли это? Как стать «теплее» и не замерзать при малейшем понижении температуры?

 

Прежде чем искать у себя психосоматику, рекомендую вам  проверить состояние сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы. А также сделать анализ крови, чтобы исключить железодефицитную анемию и недостаток в организме витаминов А, Е. Это может оказаться причиной постоянной склонности к замерзанию. Если же все показатели в норме, то стоит обратить внимание и на эмоциональные проблемы. Они тоже могут сыграть заметную роль. Причем речь идет даже не об эмоциональной холодности, а об отсутствии интереса к жизни.

Есть люди, которые часто «загораются» какими-то идеями, спешат скорее осуществить поставленные цели, живут
в свое удовольствие. Вряд ли у них будет склонность к замерзанию (разумеется, если они физически здоровы). Вы согласны? Вспомните свое состояние в какой-нибудь волнительной и приятной ситуации. Допустим, когда вы достигли значимой в жизни цели: получали диплом в торжественной обстановке, оформили в собственность квартиру, примерили свадебное платье. Вам же не было холодно?

Человек мерзнет, когда ему скучно, неинтересно, неприятно. Организм в это время работает не в полную силу, как будто находится в состоянии полусна, ожидая, когда же наконец жизнь начнет бить ключом. Чтобы «раскачаться», попробуйте привнести в жизнь больше эмоций, красок. Катайтесь на аттракционах, занимайтесь спортом и любимым делом, пусть даже это будет всего лишь хобби. И старайтесь чаще смеяться. Когда тепло на душе, комфортно и телу.

 

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (30.10.2014) | Автор: Как не замерзнуть
Просмотров: 731 | Комментарии: 3 | Теги: сохранение, тепло | Рейтинг: 5.0/1
[12.04.2015][Мои статьи]
Какую посуду можно использовать для приготовления в микроволновке (2)
[25.11.2015][Мои статьи]
Как делать мандариновое масло? Полезные свойства. Лечение (3)
[04.01.2017][Мои статьи]
Родиола розовая. Где купить (3)
[05.02.2014][Мои статьи]
Значение купания (0)
[21.03.2015][Мои статьи]
Травы от облысения (4)
Всего комментариев: 3
avatar
1
Интересная тема. На самом деле тут всё конечно индивидуально, но всё-таки есть несколько общих правил, применимых для каждого человека. Одеваться по погоде конечно это первое. Я так понимаю, что это не всегда, к сожалению, помогает. Вот тут и начинаем экспериментировать. Во-первых закалка. Да она самая. как говорится "клин клином вышибают". Помню себя в армии. Главная задача, как поучали нас молодых, а затем и мы уже своих молодых - "привыкнуть к холоду". Со временем холод перестаёт так ощущаться, организм закаливается. Следующий способ тоже покажется простым, но от этого не менее эффективным - горячее питьё. Просто носите с собой небольшой термос с горячим питьём (если не находитесь дома). Почувствовали холод - пару глотков горячего и стало теплее. Ну, и напоследок, потребление калорийной пищи. Для меня это в первую очередь сало. Универсальный продукт, долго может храниться, содержит много калорий, который нужны для выработки энергии, которая в свою очередь служит источником выработки тепла организмом. В общем пробуйте, думаю, что эта проблема решается с помощью экспериментов.
avatar
0
2
Спасибо за ценные советы. Мне всегда было жаль солдат, которые замерзают в окопах. Мой дед на войне чуть так ноги не отморозил. А во время войны в Финляндии говорят наши солдаты просто обламывали свои уши. Надеюсь никогда больше не повторятся те ужасы.
avatar
3
В принципе, в самой статье и в комментариях к ней сказано всё, и даже немного больше того, что я хотел сказать. При словах о морозе мне на память приходят рассказы моего деда, он с тридцать девятого года жил в Сибири (он ссыльный поляк, родом из подо Львова, тогда это была Польша). В Сибири все охотники врали с собой сало и жилы. Сало дает энергию и согревает, а когда идешь на заимку, то жуёшь жилы, они дают необходимые силы и они "долгоиграющие". Ещё, если нет свинного сала - сгодиться медвежье, оно и сытнее и как профилактика против туберкулеза, но его не каждый сможет есть, запах и вкус очень специфический. И как говорил дед - держи ноги в тепле, голову "в холоде", а желудок в голоде. Но когда я выходил на улицу без шапки он говорил, что держать "голову в холоде" значит держать свой разум ясным и чистым, "подходить к делу с холодной головой"! Так что я для себя знаю, что зимой ноги должны быть в тепле и нужно есть сытную, калорийную пищу и думать только о хорошем. Потому что наши мысли имеют свойство материализоваться.
avatar