Каталог статей


Как не бояться перелетов

Избавляемся от страха авиаперелотов за несколько секунд

 

По работе мне приходится часто путешествовать. С одной стороны - командировки делают жизнь интереснее. Но беда в том, что я панически боюсь авиаперелетов.

Если можно выбирать, всегда предпочитаю поездку на автомобиле или поезде. В иных случаях применяю специальные правила «нервного пассажира».

Чтобы снизить общую нервозность, накануне перелета стараюсь хорошо выспаться.

Приезжаю в аэропорт заранее, чтобы не торопясь оформить все документы и пройти необходимые процедуры.

Не покупаю билету иллюминатора или в хвостовой части. Это помогает мне ослабить страх высоты и доставляет меньше дискомфорта при вхождении самолета в зону турбулентности.

Как только оказываюсь в кресле, стараюсь расслабиться, снимаю галстук и расстегиваю верхнюю пуговицу рубашки.

Справляться с приступами паники помогает самовнушение. Я мысленно повторяю следующие фразы: воздушные перелеты являются самым безопасным способом передвижения; на земле человека поджидает гораздо больше опасностей, чем в небе; самолет подобно автобусу совершает несколько рейсов в день.

 Не пью в полете крепкий чай или кофе,  поскольку эти напитки возбуждающе действуют на нервную систему и могут способствовать появлению тревожности  и нервозности.    

Стараюсь развлечь себя в полете каким-либо очень интересным занятием, которое позволяет забыть о том, что нахожусь на такой высоте. Для этого идеально подходят чтение захватывающей литературы, просмотр фильма, прослушивание любимой музыки.

По возможности пытаюсь уснуть во время перелета.

Эти правила помогают мне справиться со своей аэрофобией.

Как Вам статья о аэрофобии? Если пригодилась, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей. Вашим друзьям это тоже может быть полезно. Также не забудьте про комментарии и подписку. Спасибо за внимание.

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (19.10.2014) | Автор: статья о аэрофобии
Просмотров: 1081 | Комментарии: 2 | Теги: Боязнь, полеты | Рейтинг: 5.0/1

Лечебные свойства гусиного жира. 4 интересных рецепта


Психология питания. Как есть, чтобы не заболеть.


Как уберечь зрение. Советы опытного офтальмолога


Контроль за содержанием нитратов в пищевых продуктах


Как прочистить забитый нос

Всего комментариев: 2
avatar
0
1 mashkash • 20:07, 18.11.2016 [Материал]
Я сам лично никогда на самолете не летал, но мне кажется, что самое главное это себя на всякие глупости не настраивать. Надо помнить о том, что это один из самых надежных видов транспорта. По крайней мере по статистике так говорят.
avatar
0
2 oldanika335 • 01:28, 28.11.2018 [Материал]
Сама испытываю панический страх авиаперелетов, но он более относится к замкнутому пространству и с поезда хоть спрыгнуть можно, а тут никуда не деться. Весь полет обычно проходит в напряжении.
avatar