Меню сайта

Покупай дешевле
Letyshops

Категории раздела
Мои статьи [497]

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 69


Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Блог Дмитрия Малинкова


Пятница, 24.11.2017, 08:24
Главная » Статьи » Мои статьи

Как не бояться перелетов

Избавляемся от страха авиаперелотов за несколько секунд

 

По работе мне приходится часто путешествовать. С одной стороны - командировки делают жизнь интереснее. Но беда в том, что я панически боюсь авиаперелетов.

Если можно выбирать, всегда предпочитаю поездку на автомобиле или поезде. В иных случаях применяю специальные правила «нервного пассажира».

Чтобы снизить общую нервозность, накануне перелета стараюсь хорошо выспаться.

Приезжаю в аэропорт заранее, чтобы не торопясь оформить все документы и пройти необходимые процедуры.

Не покупаю билету иллюминатора или в хвостовой части. Это помогает мне ослабить страх высоты и доставляет меньше дискомфорта при вхождении самолета в зону турбулентности.

Как только оказываюсь в кресле, стараюсь расслабиться, снимаю галстук и расстегиваю верхнюю пуговицу рубашки.

Справляться с приступами паники помогает самовнушение. Я мысленно повторяю следующие фразы: воздушные перелеты являются самым безопасным способом передвижения; на земле человека поджидает гораздо больше опасностей, чем в небе; самолет подобно автобусу совершает несколько рейсов в день.

 Не пью в полете крепкий чай или кофе,  поскольку эти напитки возбуждающе действуют на нервную систему и могут способствовать появлению тревожности  и нервозности.    

Стараюсь развлечь себя в полете каким-либо очень интересным занятием, которое позволяет забыть о том, что нахожусь на такой высоте. Для этого идеально подходят чтение захватывающей литературы, просмотр фильма, прослушивание любимой музыки.

По возможности пытаюсь уснуть во время перелета.

Эти правила помогают мне справиться со своей аэрофобией.

Как Вам статья о аэрофобии? Если пригодилась, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей. Вашим друзьям это тоже может быть полезно. Также не забудьте про комментарии и подписку. Спасибо за внимание.

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (19.10.2014) | Автор: статья о аэрофобии
Просмотров: 545 | Комментарии: 1 | Теги: Боязнь, полеты | Рейтинг: 5.0/1
Читайте также:

Введите свой e-mail:

Всего комментариев: 1
avatar
1
Я сам лично никогда на самолете не летал, но мне кажется, что самое главное это себя на всякие глупости не настраивать. Надо помнить о том, что это один из самых надежных видов транспорта. По крайней мере по статистике так говорят.
avatar
Поиск

Вход на сайт

Подписка

Введите свой e-mail:


Интересно

Работа
Как подрабатывает автор в интернете

Рекомендую
Заработай на бонусах здесь

Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2017
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ