Меню сайта

Покупай дешевле
Letyshops

Категории раздела
Мои статьи [492]

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 58


Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Клизме нет!


Вторник, 24.10.2017, 06:49
Главная » Статьи » Мои статьи

Японский секрет стройности

Японский секрет стройности

Многие методы похудения могут не лучшим образом сказаться на здоровье. Но есть и безопасные способы.

Например, в Японии придумали упражнение, которое возвращает стройность. Оно растягивает позвоночник, устраняет застойные явления в организме (в том числе задержку жидкости и замедление обмена веществ).

Говорят, что с его помощью всего за несколько дней объем талии можно уменьшить на 4 см.

Упражнение - секрет японской стройности

Чтобы выполнить столь полезное упражнение, надо взять банное полотенце. Скрутите из него валик и подложите под поясницу - точно под пупок.

Теперь вы лежите на твердой поверхности (например, на полу) лицом вверх. Под нижней частью спины у вас рас-
положен валик из полотенца, благодаря которому у вас появляется небольшой прогиб в пояснице.

Вытяните руки вверх, соедините ладони и держите их на расстоянии 1 см от пола.

Тянитесь ими вдаль. Ноги тоже вытяните по всей длине: выпрямите колени, натяните носки.

Почувствуйте, что вы удлиняете тело в две стороны одновременно - тянитесь руками и ногами в разных направлениях.

Сохраняйте это натяжение 5 минут.  Если первое время сложно выдержать это, разбейте упражнение на части: полежали так 1,5 минуты, затем отдохнули и повторили  еще 2 подхода по 1,5 минуты

 

 

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (01.11.2014) | Автор: Японский секрет стройности
Просмотров: 894 | Комментарии: 3 | Теги: секрет, Стройность, Япония | Рейтинг: 5.0/1
Читайте также:

Введите свой e-mail:

Всего комментариев: 3
avatar
1
Очень интересное упражнение и до ужаса простое biggrin То, что оно может помочь избавиться от некоторых проблем со спиной, что меня также волнует, охотно верю. Но как можно уменьшить талию? - как по этому поводу терзают смутные сомнения. wink Но, как известно, японцы - умный народ и, как бы там ни было, а пробовать стоит, ведь хуже все-равно не будет yes чем и займусь в ближайшее время yes
Вот только не совсем понятно, с какой частотой выполнять упражнение? ежедневно или 1-2 раза в неделю?
avatar
2
Спасибо автору статьи,часто спину ломит попробовал это упражнение делать,немного становится легче.Буду продолжать делать и дальше плюс мазями согревать,посмотрю что из этого получится.
avatar
3
Вот сколько не посмотришь на японцев они все такие стройные. Я не знаю почему так получается. Может быть генетика, а может потому что они все время в работе... Но у них нет так много тучных людей, как на западе.
avatar
Поиск

Вход на сайт

Подписка

Введите свой e-mail:


Интересно

Работа
Как подрабатывает автор в интернете

Рекомендую
Заработай на бонусах здесь

Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2017
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ