Каталог статей


Яичная диета для похудения

 

Яичная диета для похудения или как раскатать жир яйцом

 

Все красавицы, мечтающие о том, как бы сбросить парочку килограммов, желают реализовать поставленную задачу в короткие сроки. К быстрому похудению приводит яичная диета, которую разработали болгарские диетологи. Если и вам необходима коррекция фигуры, то, может быть, этот вариант для вас?


Яйцо не простое, а золотое...
Наверное, все помнят песенку из «Бременских музыкантов»: «Состоянье у тебя истерическое; скушай, доченька, яйцо диетическое». Рекомендации сказочного персонажа были правильными - яйцо содержит вещества, необходимые для укрепления нервной системы и улучшения настроения. Но есть и другие достоинства у «подарков» курочки Рябы. О некоторых из них:
Некоторые считают, что яйцо - продукт высококалорийный. Ощутил сытость - даже от одного съеденного яйца - и миф готов. Да, яйца - питательный продукт, но от них не поправляются! И потому они входят в состав многих диет - не только лечебных, но и направленных на похудение. В каждом «творении» курочки Рябы содержится до 12% белка и всего 80 ккал, - это просто находка для диетического режима. И неспроста появилась болгарская диета, в основе которой - куриное яйцо!

Похудела на яичной диете

 

Продолжительность диеты небольшая - проявление мужества и силы воли от вас потребуется всего лишь в течение 3 дней. Вес за это время снижается почти на два килограмма, а талия уменьшается как миниум на два сантиметра. Радует то, что питаться одними яйцами не надо - разрешается употреблять и овощи, и фрукты. Но мясо и рыба - под запретом. Накладывается табу и на все сладости, пирожки и прочие вкусности.
Яичная диета рассчитана на химические реакции внутри организма. Эффективность зависит от строгого соблюдения предписанных правил. А они такие: если какой-то продукт из предписанной диеты не по душе - вам не разрешат заменить его другим.. Лучше выберите иную диету.

Больше воздуха - легче усвоение!

Как усвоится яичное блюдо больше всего зависит от способа приготовления. Дело обстоит так - чем дольше варить яйцо , тем большее количество времени в дальнейшем организм человека должен будет затратить на его переваривание. Более нежное - считают диетологи - яйцо всмятку. Для его обработки нашему организму достаточно 1-2 часов, а вот с крутыми и яичницей желудку придется повозиться дольше. Наиболее легким блюдом считается яичница в соединении с продуктами растительными и жидкостями, а еще - яйца с . воздухом. К последнему замечанию многие отнесутся со скепсисом. Между тем - нет важнее условие для улучшения усвояемости яичного блюда, как насыщение воздухом. Это достигается в ходе взбивания яйца целиком, либо белка и желтка - по отжельности. Чем тщательнее - тем больше оно набирает воздуха, а в дальнейшем все его питательные вещества лучше усваиваются организмом.

Яичная диета. Отзывы похудевших    

Приступая к диете, многие волнуются: «Все ли спокойно в яичном королевстве?» Не переживайте, подводных камней нет! Болгарские диетологи доказали, что при краткосрочной диете холестерин, который имеется в яйцах, не влияет на уровень этого элемента в крови. К тому же в желтке много лецитина, который уравновешивает холестерин в жировом обмене. Но все-таки людям пожилым, имеющим заболевания печени и склонность к аллергии, не стоит прибегать к данной диете. А всем остальным - приятного аппетита и легкого похудения!


Если вы захотите приготовить изысканное и необычное блюдо, то сделайте «снежное поле» - яичницу, щедро посыпанную тертой брынзой. А если поверх брынзы расположить листья петрушки и укропа, то у вас получится блюдо «зеленый луг».

Чтобы похудеть. Распорядок на три дня

День 1-й:
• На завтрак варим яйцо вкрутую, кусочек хлеба; 1/2 грейпфрута, кофе.
• Обед: суп-пюре из кабачка и моркови с добавлением 2 вареных яичных желтков; чай.
• Полдник: яблоко.
• Ужин: салат из помидоров и огурцов с добавлением белков 2 вареных яиц; чай.
2-й
• Готовим омлет со сладким перцем и помидором; кофе.
• Обед: овощное рагу из кабачка, свеклы, моркови и лука; чай.
• Полдник: 4 мандарина.
• На ужин варим яйцо всмятку, 200 г тушеного сельдерея; чай.
3-й
• Яйцо, сваренное вкрутую; 50 г творога; кофе.
• Обед: суп-пюре из моркови и лука с добавлением 2 яичных желтков; 1 кусочек хлеба, чай.
• Полдник: яблоко.
• Ужин: салат, приготовленный из 100 г зеленого горошка, 1 огурца и белков 2 яиц; чай.

 

Читайте также:

Как понизить билирубин

Как почистить легкие от пыли

Тактильные ощущения

Диагноз по ногтям на руках

Почему появляются шишки на теле

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (06.03.2014) | Автор: Яичная диета для похудения
Просмотров: 2631 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 3.0/3

Грибы в медицине


Надо ли обращаться к психологу при бесплодии


Cливовая диета


Как можно научиться контролировать свои эмоции, нервы?


Пажитник польза

Всего комментариев: 1
avatar
0
1 Катя • 14:48, 11.03.2014 [Материал]
Хотела бы рассказать, как еще можно применять яйца:
Лечат белки и желтки
Моя бабушка всю жизнь трудилась на птицефабрике. Могла по виду скорлупы определить свежесть продукта, а по цвету желтка сказать, чем питалась курица. И, конечно, знала много способов, позволяющих справиться с недугами при помощи яиц.

Использовались яйца и при заболеваниях дыхательной системы, и при проблемах с пищеварением. Стоит заметить, что для лечения бабуля брала только свежайшие и только от здоровых несушек. Перед применением скорлупу надо тщательно вымыть горячей водой с хозяйственным мылом и начисто сполоснуть.
• При ангине рекомендуется пить свежий сырой белок. А еще можно смешать 2 ст. л. обычного масла, 2 сырых желтка, 1 дес. л. муки и 2 дес. л. меда. Употреблять по 1 ст. л. несколько раз в день.
• Против бронхита смешать 3 свежих желтка и 1 дес. л. муки, разбавить соком тертой редьки. Принимать смесь по 1 ч. л. через каждые 2 часа.
• От изжоги выпить сырой белок свежего куриного яйца. Сырое яйцо натощак спасает и от метеоризма.
• Снять боли в пояснице помогает массаж теплым вареным яйцом. Надо просто катать его по больному месту.
avatar