Каталог статей


Излишняя застенчивость - расстройство нервной системы

Излишняя застенчивость- расстройство нервной системы 


Добрый день, друзья! Сегодня хотел бы поговорить о излишней застенчивости. Итак, поехали. Свойство стесняться, краснеть - украшение скромности и дань воспитанности. Еще  ранее Ч. Дарвин считал, это умение краснеть - ярким выражением чувств человека, хотя обезьяны тоже это могут, но уже от злости. Плохо- если  краснеет чрезмерно, еще и тогда ,  когда ситуация  не требует. Это лишает человека возможности чувствовать себя полноценным, вступать в независимые контакты, выражать свои мысли, общаться с людьми. 

Следствие это, конечно же  целого  ряда  ограничений, А следствием - снижение настроения и самочувствия, а значит, и здоровья. Реакция - для нее достаточно одной только мысли о возможности покраснеть.  Многие ученики не могут хорошо учиться, абитуриенты не сдают вступительных экзаменов в вуз,  даже одаренные люди не становятся художниками. Поэтому  очень часто способные  дети учатся посредстченно, таланты сцен выдают книги в библиотеках, умеющие управлять - делают всю подсобную работу. 

Что же является причиной покраснения? Любое смущение и как реакция - расширения сосудов на лице - оно буквально «вспыхивает». Это сигнал о каком-то нарушении нормы в поведении. К примеру . идя по улице, конечно покраснел бы каждый, внезапно заметив, что обул  ботинки разного цвета или поняв, что сказал что-то неуместное. 

Нежелание оказаться в неприятной ситуации заставляет людей следить за своей внешностью, поведением, высказываниями. Но у нас идет речь о чрезмерном, болезненном покраснении без объективных причин. Это означает  расширение сосудов, и это  реакция нервной системы на любое (даже нейтральное или незначительное) возбуждения. В отдельных случаях речь идет о сосудистом неврозе. Эта реакция  бывает и совсем противоположной, когда сосуды  значительно  сужаются, что проявляется в  ужасной  бледности  лица. 

Плохо то,что  сосудистые реакции  лицом не ограничиваются,  а  захватывают мозг. Они могут приобретать и парадоксальный  характер. Поэтому иногда человек, получив радостную весть, может побледнеть и даже потерять сознание, а в ответ на неприятность - покраснеть. 

Итак и то и другое,  относят  к категории невротических расстройств.  Из этого следует, что и лечение должно быть общеукрепляющим. Ну и кроме того, надо научиться  воспринимать  информацию и изменение ситуации спокойно,  рассудительно. 

 Возможности  есть  у  всех и каждого, что  естественно. Артисты  быстро  меняют свое эмоциональное состояние и вызывают  необходимую им реакцию. Многие писатели так  воплощают себя  в образы  героев,  что и страдают с ними и за них.  Типичный пример: Г. Флобер, описывая отравление Эммы Бовари, имел симптомы отравления именно тем же  ядом. А. Малышко вспоминал, что чувствовал себя  юным разведчиком,  которого фашисты сожгли на костре. Конечно,  это уж очень  яркие  восприятия, типа   демонстрации фанатами религий  появления на  их теле красных  пятен и  даже выступаний крови. 

Излишняя застенчивость, как ее одолеть?

Однако мы уже знаем, что каждая реакция, происходящая в организме невольно, может быть вызвана с помощью психической саморегуляции. Учитесь .  сдерживать  сильные  эмоции. Вернее так:- не допускайте  их возникновения, и  вызывайте  нужные. Можно рекомендовать следующие формулы самовнушения: 

- Я себя чувствую совершенно спокойно. 

- В любой ситуации я сохраняю спокойствие. 

- Мое лицо имеет нормальный цвет. 

- Разговаривая с людьми, я совершенно спокоен. 

- В любой ситуации я себя чувствую уверенно. 

Используя возможности психической саморегуляции,  следует научиться вызывать ощущение прохлады или тепла в зависимости от потребности: 

- Я дышу легко, спокойно. 

- Прохладный ветер обдувает лицо. 

- Мое лицо приятно охлаждается. 

Если возникает бледность лица, надо представить себя в ситуации, которая возбуждает нервную систему, вспомнить ощущение тепла, например в сауне или на пляже:
— Я совершенно спокоен.

— Мне и моему лицу  и тепло и приятно,  а Вам?.

 
Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (06.07.2014) | Автор: Излишняя застенчивость что делать?
Просмотров: 1397 | Комментарии: 1 | Теги: застенчивость, скромность | Рейтинг: 5.0/2

Надо ли исправлять прикус у малыша?


Йогическая философия физического благополучия


Интересные факты о массаже


Ортопедическая подушка на стул. Как сидеть, чтобы было полезно для спины.


Как улучшить слух. Народные советы и мнения

Всего комментариев: 1
avatar
0
1 Пипс • 09:28, 07.07.2014 [Материал]
Не знаю, не знаю. Может и есть люди которым легко себе что то внушить, но это точно не про меня. Я так устроен, что даже после бутылки водки всегда помню, что и как происходило. Какое уж тут самовнушение...
avatar