Меню сайта

Покупай дешевле
Letyshops

Категории раздела
Мои статьи [489]

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 50


Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Клизме нет!


Воскресенье, 24.09.2017, 20:36
Главная » Статьи » Мои статьи

Что делать, чтобы сердце сильно не стучало. 8 толковых советов

Чтобы сердце не стучало

Еще со времен  школьных экзаменов  заметили - волнение такое и сердце так сильно бьется - чуть не выпрыгивает из груди. А с годами ситуация ухудшается. Врачи волноваться запрещают, иначе аритмия от волнения перейдет в постоянное сердечное заболевание.

Как помочь при сильном сердцебиении

Вот чем можно себе помочь:
- начинаете  нервничать,  учащается сердцебиение -  дышите  медленно и глубоко. Концентрируйтесь  на дыхании, а не на происходящем. Да гори огнем этот хам в автобусе! Слушайте свои вдохи, выдохи;
-  раз в неделю принимаю теплую ванну с отваром валерианы. На полную ванну завариваю 2 ст. л. сухих корней в полулитровой баночке кипятка;
- морские водоросли очень полезны для здоровья сердца и блокирования приступов аритмии при стрессе. Можно просто  добавлять в блюда сухую морскую капусту и другие водоросли. Они продаются в аптеках, магазинах;
- приступы сердцебиения напрямую связаны  с перееданием! Полный желудок раздражает блуждающий нерв, влияющий  на сердечные импульсы.  Чуть недоедайте - это и секрет хорошей фигуры и сердечного здоровья;
- оказывается, от «нервной» аритмии помогают избавиться вещества, содержащиеся в свежих персиках и черной смородине. Ешьте  их круглый год, даже замораживайте на зиму;
- на ночь ежедневно пью успокаивающий сбор из мелиссы и мяты. Очень хорошо помогает и хватает и на следующий день;
- избегайте резких физических нагрузок. Никаких тяжестей и бега с сумками за автобусом! Это может стоить организму довольно дорого. Вместо таких нагрузок каждое утро по 30 минут делать  зарядку, растяжку для мышц.

    Если  все же волнуетесь, сердце выпрыгивает из груди надавите  большим и указательным пальцами  правой руки на ноготь левого большого пальца. Надавить  до боли и отпустить, надавить  и отпустить. После массажа  почувствуете себя значительно лучше.

Категория: Мои статьи | Добавил: Ermak (02.10.2014) | Автор: Сильное сердцебиении, что делать?
Просмотров: 1623 | Комментарии: 1 | Теги: сердце, волнение | Рейтинг: 3.0/2
Читайте также:

Введите свой e-mail:

Всего комментариев: 1
avatar
1
Я уже давно заметил, что сердце у меня начинает в основном бешено колотится, когда я сильно нервничаю или переживаю. Вот таких случаев допускать ни в коем случае нельзя. Потому что когда сердце колотится и человек занимается спортом это одно. Там это является необходимостью. А вот в случае стресса сердце работает максимально непонятно для чего.
avatar
Поиск

Вход на сайт

Подписка

Введите свой e-mail:


Интересно

Работа
Как подрабатывает автор в интернете

Рекомендую
Денежные знаки меняю здесь
Заработок для начинающих здесь Заработай на бонусах здесь

Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2017
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа ХОББИ