В норме, в идеальных условиях сам организм автоматически очищает себя от шлаков. Установлено, что сам организм обладает самоочищающими, самопредупреждающими и самоизлечивающими механизмами. Само­очищение организма осуществляется боль­шой группой специально предназначенных органов, желез и транспортных систем: пи­щеварительный тракт, почки, печень, кожа, лимфатическая система, слизистые мембраны различных полостей и т.д. Но самая большая выделительная система — кожа.

 

Установлено, что 1/3 часть отходов ор­ганизма экскретируются кожей. Врачи часто говорят, что кожа — третья почка. Многочисленные маленькие потовые желе­зы не только регулируют температуру тела, но и являются маленькими почками, деток- сифицирующими органами, очищающими кровь и органы от токсических веществ. Хи­мический состав пота показывает, что он близок к моче. Мочевая кислота и другие составные части мочи обнаружены в поте.

 

Если кожа становится не активной, то есть поры закрываются миллионами умер­ших клеток, то продукты обмена — мочевая кислота и другие шлаки остаются в орга­низме. В этих условиях другие выделитель­ные органы — печень и почки работают с перегрузкой, что в конечном счете ведет к их заболеванию. Токсины и шлаки в пос­леднем случае депонируются в тканях.

Таким образом, наша задача содержать кожу в состоянии непрестанной работы по выделению токсических веществ и шлаков.

Элиминационная способность кожи до­вольно велика, за сутки она выделяет около 400 г ишаков. Этим объясняется то, почему очень рано в истории медицины такое вни­мание придавали акту пототечения. Тысячи лет тому назад придавали огромное значе­ние русской бане, финской сауне, римским ваннам, турецким баням и т.д. Даже было такое высказывание: «Каждый третий из за­болевших может быть вылечен потением».

Кроме выделительной функции, кожа имеет и другие, не менее важные функции. Кожа дышит, абсорбируя кислород и вы­деляя углекислоту, которая образуется в коже. Через кожу абсорбируются нутриенгы в организм человека. Минеральные веще­ства из морской воды всасываются через кожу плавающего человека. Витамин Б аб­сорбируется из кожи в систему организма, когда солнечные лучи его образуют в коже.

Из сказанного следует, что кожа живой, жизненно необходимый орган с многочис­ленными важными функциями. Трагедия современного человека заключается в том, что на кожу он мало обращает внимания, она забыта и с ней плохо обращаются. Сухой щеточный массаж стимулирует ее функции, движения и очищения кожи, уст­раняет недостатки в ее деятельности от си­дячего образа жизни и пренебрежения ею.

 

 

 

ПРОЦЕДУРА

Сухой щеточный массаж — это прекрас­ное средство для здоровья. Прежде всего надо купить щетку. Наилучший вариант для массажа — щетка из натуральной щетины, надетая на руку массирующего. Еще лучше щетку надеть на длинную ручку, чтобы воз­можно было достать любую часть тела. Если вы не можете достать такую щетку, то сле­дует ограничиться дешевой — из натураль­ного мочала или лыка заводского изготов­ления , что можно иметь в запасе, либо грубой перчаткой для купания, сплетенной из свиной щетины, либо рукавицей из растения люфа, или гру­бой натуральной губкой.

Внимание: нельзя использовать нейлон или синтетические щетки — они остры и могут повредить кожу.

Начинать массаж надо с подошвы ног, круговыми энергичными движениями, и мас­сировать все части тела. Нажимать щеткой надо так, насколько вы можете выдержать. Наиболее чувствительны: лицо, внутренняя поверхность бедра, живот и грудная клетка. Массаж проводится в следующей последова­тельности: вначале нош, затем руки, спина, живот, грудная клетка, шея.

Массаж делается до тех пор, пока кожа не покраснеет и станет теплой. Обычно для этого требуется 5—10 минут, но многие любят этот массаж делать дольше. Лучшее время для массажа — сразу после подъема.

Массаж, следующий за душем. Возмож­ны разные варианты: сухой щеточный мас­саж до душа и после душа. Так, предлагается следующий метод: вначале сделать 3-минут- ный душ или после того, как вы согреетесь под теплым душем, примите холодный, в течение 10—20 секунд. Это следует повто­рять трижды, но всегда заканчивать холод­ным. После теплого и холодного душа вы­тереться насухо и провести сухой щеточный массаж, который вас хорошо согреет.

Другой вариант, который более прием­лем для лиц с не очень хорошим здоровьем: вначале сухой щеточный массаж, который заканчивается теплым и холодным душем (вытереться насухо). Если вы не выдержи­ваете такой душ, можно ограничиться толь­ко теплой водой. Но смена температуры воды является  отличным средством стимуляции жизненно важных функций организ­ма, особенно активности желез внутренней секреции. Такой душ стимулирует кровооб­ращение и нервную систему и оказывает омолаживающий эффект на кожу.

 

Комбинация сухого щеточного массажа с душем («теплый — холодный») отличный старт и финиш ддя вашего дня!

Что же дает сухой щеточный массаж?

1.   Эффективно очищает кожу и откры­вает поры потовых желез.

2. Усиливает приток крови к коже и кро­вообращение во всем организме, особенно в капиллярах кожи.

3.  Увеличивает объем выделенных из ор­ганизма шлаков и токсинов.

4.   Стимулирует гормональные и жиро- продуцирующие железы.

5.  Оказывает стимулирующее влияние на нервную систему через многочисленные нервные окончания в коже.

6.  Предупреждает охлаждение, особенно, если используется комбинация — «тепло- холодный душ».

7.   Усиливает тонус мускулатуры и раз­рушение жировых депо.

8.  Омолаживает человека, делает его мо­ложавее, свежее и кожу мягкой.

9.   Здоровье улучшается и предупрежда­ется преждевременное старение.

 

Важные рекомендации по проведению су­хого щеточного массажа:

1. Каждые две недели надо мыть щетку с мылом в теплой воде, насухо вытирать и сушить на солнце или в теплом месте. Кроме того, после каждого массажа ее надо освобождать от попавших в нее выделений кожи.

2.    Из гигиенических соображений: у каждого члена семьи своя щетка.

3.  Ни в коем случае не проводить массаж в местах с раздражением кожи, в местах повреждения ее и при инфекции.

4.   Волосистую часть головы надо также массировать. Массаж стимулирует рост волос, усиливая циркуляцию крови и очи­щая кожу волосистой части головы.

5.     Кожа лица у большинства людей очень чувствительна к такому массажу и здесь надо проводить массаж руками без щетки.

6.  После массажа рекомендуем втирание следующим составом (Р.А1го1а): 2 столовые ложки масла кунжута + 3 столовые ложки оливкового масла + 4 столовые ложки масла авокадо + 2 столовые ложки масла миндаля + 1 столовая ложка масла проростков пше­ницы + несколько капель любимых вами духов. Потреблять немного, несколько ка­пель вполне достаточно. Накладывать в ос­новном на лицо, шею и руки. Этим самым вы предупредите образование морщин и преждевременное старение кожи. Масла авокадо, кунжута, а также миндаля могу быть с успехом заменены на равноценные ингридиенты.