Блог Дмитрия Малинкова

Верните печени здоровье

Стала замечать, что на лице и теле появилось много пигментных пятен и папиллом, изменился цвет лица - стал каким-то желтовато-серым. Мне посоветовали проверить печень.

Анализы ничего особенного не выявили, но из-за того, что я всегда любила жирную пищу и часто лечилась таблетками, печень просто «устала». Я решила заняться ее оздоровлением, и уже через месяц-другой заметила, что кожа опять стала чистой, улучшился цвет лица. Вот моя методика.

Ограничьте себя в острой, жирной, жареной пище и особенно в алкоголе. Давайте печени отдохнуть от тяжелой еды хотя бы 2-3 недели каждые 2 месяца. И не принимайте без необходимости лекарства, особенно при простуде. Лучше отлежаться 3 дня дома и пить ягодный морс, чем травить себя таблетками и потом страдать от проблем с печенью. 

Хорошее средство для печени - овес. 100 г зерен промыть несколько раз, залить 1 л воды, довести до кипения и поместить в термос. Через 3-4 часа лекарство готово. Пить теплым по стакану 3 раза в день за полчаса до еды с добавлением 1 ч. л. меда.

Пейте свежий морковный сок по 0,5 стакана в день. В моркови есть вещества, которые укрепляют ткани печени, и много витаминов. Переусердствовать с ней, правда, тоже не надо - лучше чередовать морковный сок с другими полезными соками - яблочным, капустным, цитрусовыми. 

Средство номер один для здоровья печени - это расторопша. Можно купить в аптеке капсулы, целые семена или шрот. Главное - принимать расторопшу ежедневно в течение 2-3 месяцев. Она чистит печень, улучшает работу ее клеток и, как следствие, омолаживает организм. Сейчас я пью расторопшу в капсулах 2 раза в год курсами по 2 месяца.

Печень любит движение. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни способствуют тому, что она начинает стареть и зашлаковываться. Выберите занятие по душе и силам. Я подобрала для себя утреннюю активную зарядку с махами руками и ногами, приседаниями и прыжками. И отказалась от лифта, теперь хожу на шестой этаж пешком. Для моего организма и возраста такой нагрузки оказалось вполне достаточно.

Печень нуждается в нашей заботе, и каждый из нас может это делать и быть здоровым и красивым. Желаю всем здоровья!