Как правильно выйти из голодания
Как закончить лечебное голодание
Окончание голодания и выход из него — самая важная фаза этого метода и самая ответственная. Вот некоторые правила для оканчивающих голодание:
1. Не переедать!
2. Кушать медленно и жевать тщательно.
3. Точно выдерживать программу выхода из голодания.
Первый день: соки, как и в предыдущие дни, овощной отвар, вегетарианский суп.
Второй день: свежий овощной салат; вегетарианский суп без соли. Распределить на весь день.
Третий день: то же, что и на второй день, добавить стакан йогурта, 5—6 орехов на завтрак. Салат и испеченная или сваренная картошка — на обед. На ужин кусочек хлеба с маслом и сыром, суп вегетарианский. На таком столе — до 7 суток. Затем переход на диету «вариант второй».
Если вы хотите, чтобы проведенное голодание вам помогло на длительный промежуток времени, постарайтесь не переедать, прежде всего, а лучше перейти на нашу диету для оздоровления (щадящий вариант), а потом уже на диету для постоянного применения.