Блог Дмитрия Малинкова

Как закончить лечебное голодание

Окончание голодания и выход из него — самая важная фаза этого метода и самая ответственная. Вот некоторые правила для оканчивающих голодание:

1.  Не переедать!

2.  Кушать медленно и жевать тщательно.

3. Точно выдерживать программу выхода из голодания.

Первый день: соки, как и в предыдущие дни, овощной отвар, вегетарианский суп.

Второй день: свежий овощной салат; ве­гетарианский суп без соли. Распределить на весь день.

Третий день: то же, что и на второй день, добавить стакан йогурта, 5—6 орехов на за­втрак. Салат и испеченная или сваренная картошка — на обед. На ужин кусочек хлеба с маслом и сыром, суп вегетарианский. На таком столе — до 7 суток. Затем переход на диету «вариант второй».

Если вы хотите, чтобы проведенное го­лодание вам помогло на длительный про­межуток времени, постарайтесь не пере­едать, прежде всего, а лучше перейти на нашу диету для оздоровления (щадящий ва­риант), а потом уже на диету для постоян­ного применения.