Меню сайта

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 92

Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Блог Дмитрия Малинкова


Вторник, 16.01.2018, 20:26
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Медицина » Чем полезен селен для организма (Чем полезен селен для организма)
Чем полезен селен для организма
ErmakДата: Среда, 02.04.2014, 21:41 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 338
Репутация: 0
Статус: Offline
На упаковках витаминных комплексов, а иногда и продуктов часто пишут: «Содержит селен». А чем так полезно это вещество? Для чего им обогащают, например, яйца?
 
ErmakДата: Среда, 02.04.2014, 21:41 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 338
Репутация: 0
Статус: Offline
Селен - микроэлемент, обладающий антиоксидантными свойствами. В организме человека содержится 10- 14 мг селена, большая часть которого сконцентрирована в печени, почках, селезенке, сердце, яичках и семенных канатиках у мужчин. Селен также входит в состав белков мышечной ткани и миокарда. Суточная потребность человека в селене составляет очень немного - всего 70-100 мкг. Однако, согласно данным эпидемиологических исследований, более чем у 80% россиян наблюдается дефицит этого минерала, что представляет собой фактор риска развития сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, рака, заболеваний мозга.
В натуральном виде селен содержится в рыбе, мясе, ростках пшеницы, орехах, яйцах, овсяных хлопьях, цельнозерновом хлебе и коричневом рисе. Кроме того, селеном продукты иногда обогащают дополнительно. Можно также прибегнуть к использованию пищевых добавок, но только осторожно, чтобы не допустить передозировки. Также следует помнить, что дефицит витаминов Е и С может ухудшить способность организма эффективно использовать селен.
 
lommaДата: Среда, 23.04.2014, 00:14 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Селен очень важен для защиты иммунной системы человека.  Он необходим нам также для нормальной работы щитовидной железы. Этот микроэлемент предохраняет наш организм от многих раковых заболеваний, поддерживает здоровье сердца, как сказано выше. Кстати, усвоению селена препятствуют углеводы, так что сладкое нужно ограничить для нормального поступления селена в наш организм.
 
Форум » Test category » Медицина » Чем полезен селен для организма (Чем полезен селен для организма)
Страница 1 из 11
Поиск:

  • Вредна ли тефлоновая сковорода (9)
  • Зачем вообще России нужны были Мистрали? (4)
  • Судьба Тимошенко. Депутат - заключенная - депутат. (2)
  • Как внести разнообразие в в половую жизнь? (8)
  • Где купить лосося в Николаеве и почем? (1)
  • Поиск

    Вход на сайт

    Подписка

    Введите свой e-mail, подтвердите подписку у себя на почте и получите 80 долларов в подарок:


    Интересно

    Мои советы
    Как заработать без вложений смотрим тут
    Заработай на бонусах здесь
    Экономь на покупках в интернете тут


    Введите свой e-mail:

    Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2018