Меню сайта

Покупай дешевле
Letyshops

Наш опрос
Сколько сигарет в день вы курите
Всего ответов: 68


Главная

Регистрация

Вход
Приветствую Вас Гость | RSS


Клизме нет!


Воскресенье, 19.11.2017, 00:38
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Test category » Медицина » Как принимать витамины и минералы (Как принимать витамины и минералы)
Как принимать витамины и минералы
ErmakДата: Пятница, 07.03.2014, 00:05 | Сообщение # 1
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 338
Репутация: 0
Статус: Offline
В конце зимы и весной меня одолевают простуды, чувствую сильную усталость. Может, выручат аптечные витамины? Есть ли какие- то правила, по которым можно их принимать? Какие препараты пить вместе, а какие - по отдельности и в какое время дня? Чем их лучше запивать?
 
ErmakДата: Пятница, 07.03.2014, 00:05 | Сообщение # 2
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 338
Репутация: 0
Статус: Offline
Самое важное правило, которому вам нужно следовать: принимать аптечные витамины, поливитамины и минеральные комплексы необходимо после консультации с врачом!
Витамины и минералы лучше пить отдельно друг от друга. Витамины - в первой половине дня, а минералы - во второй. Причем, если вы принимаете витамины А и Е, хорошо есть блюда, заправленные растительным маслом. Тогда эти вещества легче всасываются.
Нельзя запивать витамины газированной водой и молоком, которые не только препятствуют нормальному усвоению, но и частично приводят к их разрушению.
Минеральные комплексы рекомендуется пить между едой. Многие продукты могут ослаблять их действие. По той же причине запивать их надо простой водой, а не чаем или кофе.
Если витамины и минералы находятся в одной таблетке, лучшее время для приема такого препарата - утро. Однако в этом случае придется отказаться от овсянки. Вещества, содержащиеся в овсяных хлопьях, «связывают» действие минералов. Завтрак должен быть полноценным, потому что большинство витаминов усваивается только вместе с едой.
 
oleg_momotДата: Среда, 16.04.2014, 12:12 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Весной большинство чувствует упадок сил после длительного перерыва в приёме больших объёмов свежих фруктов и овощей, а также недостатка солнечной энергии. Поэтому развивается авитаминоз, с которым можно бороться, употребляя в пищу комплексы витаминов и минералов. Особенностью их приёма является употребление во время или же сразу после еды, запивая большим количеством воды. Это нужно для того, что бы витамины нормально усвоились, ведь они есть жирорастворимые и водорастворимые.
 
niomДата: Воскресенье, 13.07.2014, 18:21 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
На сегодня витаминные комплексы имеют достаточно высокие цены. Может имеет смысл попринимать самые необходимые или лучше наиболее важные. Ещё есть мнение что поливитамины одной таблеткой это не совсем правильно, витамины и минералы только в оптимальной компановке усваиваются лучше. Иначе это деньги на ветер.
 
Форум » Test category » Медицина » Как принимать витамины и минералы (Как принимать витамины и минералы)
Страница 1 из 11
Поиск:

  • Упражнениями для красоты тела (8)
  • Как заставить себя делать зарядку? (6)
  • Кластерная головная боль. Что за болезнь? (4)
  • Чем известна Норвегия? (6)
  • В каком покер руме лучше всего играть? (4)
  • Поиск

    Вход на сайт

    Подписка

    Введите свой e-mail:


    Интересно

    Работа
    Как подрабатывает автор в интернете

    Рекомендую
    Заработай на бонусах здесь


    Введите свой e-mail:

    Все права защищены.Сайт Клизме нет© 2017
    Хочу Всё Знать. Полезные Советы
    группа ХОББИ