| Ermak | Дата: Пятница, 10.01.2014, 13:58 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 342
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я подолгу за рулем. К вечеру сильно отекают и гудят ноги. Боюсь за варикоз. Посоветуйте, что делать
для профилактики
|
| |
| |
|
| Ermak | Дата: Пятница, 10.01.2014, 13:58 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 342
Репутация: 0
Статус: Offline
| Типично женская прoблема, связанная с автoмобилем, - застой крoви. Ведь женские кровеносные сoсуды от прирoды бoлее тoнкие. Из-за этого могут возникать не только варикозное расшиpение вен нижних конечнoстей, но и геморрой. Профилактика этих нару-шений такoва: во время остановок в пути вращайте ступнями - по кругу и с нoска на пятку. Периoдически сжимайте и pазжимайте ягодицы. Кстати, пoмимо прoфилактики застойных явлений в малом тазу это упражнение пoмогает и от застоя в интимной сфере, так как способствует достижению оргазма. Также пoлезно сидеть с приподнятыми нога-ми (но, кoнечно, не за рулем). По вечерам делайте теплые ванночки для ног и принимай-те кoнтрастный душ. Утром и вечерoм массируйте стoпы со специальными кpемами, сни-мающими усталость и улучшающими венозное кровообращение
|
| |
| |
| Poolman | Дата: Четверг, 22.01.2015, 17:07 | Сообщение # 3 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Репутация: 0
Статус: Offline
| Мне кажется просто надо очень внимательно за своими ногами следить. Нельзя делать так, чтобы там застаивалась венозная кровь. А наши женщины очень любят сидеть закинув ногу на ногу. Отсюда и проблемы. Кроме того мало двигаются.
|
| |
| |
| Rodick | Дата: Воскресенье, 15.02.2015, 00:28 | Сообщение # 4 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Репутация: 0
Статус: Offline
| Ну тут только один 100%-ный совет - как можно больше двигаться. Конечно, если сидеть целый день на работе за столом, потом в машине, дома еще перед телевизором, то тут естественно будут возникать проблемы. Попробуйте иногда пользоваться общественным транспортом, хотя бы пару раз в неделю.
|
| |
| |
