| Ermak | Дата: Суббота, 15.02.2014, 14:05 | Сообщение # 1 |
 Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 342
Репутация: 0
Статус: Offline
| Много лет страдаю расстройством сна. Плохо засыпаю, ворочаюсь, просыпаюсь несколько раз за ночь. Утром встаю совершенно разбитая. Принимала различные снотворные, но от них еще хуже - днем сонливость, слабость. Можно ли избавиться от бессонницы с помощью народных методов ?
|
| |
| |
|
| Ermak | Дата: Суббота, 15.02.2014, 14:07 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 342
Репутация: 0
Статус: Offline
| Постоянные расстройства сна возникают при неврозах, переутомлении, сосудистых и других поражениях головного мозга. Также могут сказаться сердечные сбои, инфекционные и психические заболевания. Часто бессонница бывает у людей с чрезмерными жизненными заботами и страхами, при конфликтах, стрессах.
Вам, прежде всего надо пройти тщательное обследование у терапевта и невролога. Обязательно проверьте состояние сосудов головного мозга. Ну и, конечно, необходимо соблюдать режим работы и отдыха, гулять на свежем воздухе, чаще проветривать спальню. Перед сном полезно в течение 10-15 минут принять ванну (температура 36-38 градусов). Можно добавить в воду 3-5 капель эфирного масла лаванды или чайного дерева, мускатного шалфея, мелиссы.
Из безвредных народных средств борьбы с бессонницей можно использовать:
• чай из цветков ромашки аптечной - 1 ст. л. на 300 мл кипятка. Настоять 20 минут, процедить и пить перед сном с сахаром, молоком или сливками;
• настой из листьев кипрея узколистного (иван-чая). Залить 1 ст. л. сырья стаканом кипятка и настоять 2 часа. Пить по 2 ст. л. 3-4 раза в день до еды;
• аптечную настойку пиона уклоняющегося (марьиного корня), принимать по 25-30 капель на 1 ст. л. теплой кипяченой воды. Помогает при неврозах, повышенной нервной возбудимости;
• настойку шишек хмеля на водке (1:5), принимать по 10-15 капель на кусочке сахара или с 1 ст. л. воды через час после еды и перед сном.
|
| |
| |
| Эвелина | Дата: Среда, 13.08.2014, 11:24 | Сообщение # 3 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
| Самое известное народное средство от бессонницы - это выпить перед сном теплое молоко с медом. Но моей подруге это не помогает. (А она очень беспокойная, вечно тревожится по пустякам, есть у нее привычка перед сном, в постели обдумывать проблемы, а потом удивляется, что не может уснуть или ночью просыпается).
В первую очередь я ей советовала работать над собой, стараться прививать позитивный взгляд на жизнь, а перед сном лучше почитать добрую хорошую книгу.
А во-вторых, ей помог настой укропа. Всего одну столовую ложку измельченного укропа надо залить стаканом кипятка и настоять. И просто выпить перед сном этот стакан. Если нет свежего укропа, можно заварить его семена.
|
| |
| |
| Espey | Дата: Воскресенье, 17.08.2014, 22:32 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я точно не знаю, каким методом можно избавится, но точно знаю, что можно избавится и, что нету в этом мире не чего невозможного.
Меня самого мучает бессонница, уже много лет. Все началось из-за появления шума в голове, и внутренних ушах головы, уже где то года 1.5 пью азалиптол.
Навязчивые мысли и борьба со своими мыслями превратила мои мозги в компьютер, которые просто перестали уметь расслабляться и засыпать. По этому я пью снотворные.
А вообще, чтоб заснуть нужно внимание, для этого своим вниманием переключайтесь на что нибудь иное и тем самым уходим от проблемы.
Вообще мы со своими проблемами не одиноки, всем удачи и здоровья. А лучше отличного сна.
|
| |
| |
|
| serhio771 | Дата: Вторник, 19.08.2014, 15:26 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
| Если не ошибаюсь, то одним из народных методов от бессонницы был отвар мака. Его конечно применяли в основном для детей, но наверное и взрослым подойдет. В наше время найти сушеный мак будет проблематично, так как это речь идет о растении, которое имеет наркотический эффект и купить его на рынке не будет возможным. Но как знать, если речь идет о народных средствах, вот Вам оно.
Но для начала лучше всего проконсультироваться у врача о том, что есть истинная причина бессонницы?
|
| |
| |
